Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2024
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74,6 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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759 kcal
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Fett: 18,57g | Eiw: 57,57g | Kohlh: 94,37g.
Frühstück: President Creme de Ricota Light, Ovo, Growth Supplements 80% Whey Protein, Mamão Formosa, Granola, Café com Açúcar. Mittagessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Alface, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein, Goiaba, Morangos. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ellencaldeira's Gewichtsverlauf
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