Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2024
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69,9 kg
Bisher verloren: 34,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 59,87g | Eiw: 162,44g | Kohlh: 199,01g.
Frühstück: Meijer Crunchy Peanut Butter, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Banana, Great Value Sun-Dried Raisins, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker Quick Oats, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Mittagessen: 365 Organic Quinoa, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Kettle & Fire Chicken Bone Broth (245 ml), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Abendessen: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Snacks/Sonstiges: Sunbelt Fudge Dipped Coconut Chewy Granola Bar (39g), Millville Honey Wheat Puffs, thinkThin Brownie Crunch High Protein Bar, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Strawberry, PopCorners Popped Corn Chips - Spicy Queso. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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