Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2024
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66,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 73,40g | Eiw: 136,98g | Kohlh: 162,00g.
Frühstück: Bombones, Taifeld's Panecillos de Salvado con Miel y Avena, Huevo Revuelto, Chimex Chorizo Tipo Casero, Tortilla de Maíz, Avena con Leche, Brownie, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Brownie, Lala Leche 70% Más Proteína . Mittagessen: Alpura Leche Semidescremada, Caldo de Pollo, Pierna de Pollo. mehr...
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2234 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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r.berry91's Gewichtsverlauf
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