Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2024
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79,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 48,52g | Eiw: 104,73g | Kohlh: 143,04g.
Frühstück: Banana, Ovo, Goma de Tapioca, A Tal da Castanha Leite de Aveia, Equaliv Body Protein Cacau. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas. Snacks/Sonstiges: Magrass Chocolate 54% Cacau, Equaliv Body Protein Baunilha, Banana. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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