Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2024
|
69 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
824 kcal
|
Fett: 35,23g | Eiw: 70,14g | Kohlh: 57,22g.
Frühstück: MC Dairy Polski Tworog, Coffee (Brewed From Grounds), Water. Mittagessen: Green Leaf Lettuce, Sardo Olive Bruschetta, Great Value Beef Burgers, Philadelphia Smoked Salmon Cream Cheese, Multigrain Bread, Polish Sausage, Egg. Abendessen: Chicken, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Pears. mehr...
|
|
2043 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Magu 49's Gewichtsverlauf
|