Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2024
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95,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1711 kcal
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Fett: 58,24g | Eiw: 71,30g | Kohlh: 138,38g.
Frühstück: Sam's Choice Uncured Turkey Bacon, Cheddar or American Type Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Now Foods Rolled Oats. Mittagessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Nasoya Kimchi. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Best Foods Real Mayonnaise, Cathy Grass Fed Beef Hamburger 5%, Greens, HEB Broccolini. Snacks/Sonstiges: Pita Bread, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Oranges. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 23 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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