Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2024
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103,4 kg
Bisher verloren: 37,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 124,05g | Eiw: 95,69g | Kohlh: 35,84g.
Frühstück: Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Amplified with Prohydrolase, Egg, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Half and Half Cream, Butter, Now Foods MCT Oil, Coffee. Abendessen: Egg, Wal-Mart Tilapia Fillets, Butter, Lard. Snacks/Sonstiges: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking). mehr...
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936 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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