Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2024
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71,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1742 kcal
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Fett: 51,10g | Eiw: 92,98g | Kohlh: 239,99g.
Frühstück: Proteína de Soja Texturizada, Semente de Chia, Iogurte Natural Desnatado VIV, Açúcar Mascavo, Torrada Multigrãos, Aveia em Flocos Finos, Café, Ovo. Mittagessen: Couve Manteiga Refogada, Aurora Linguiça Toscana, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Swift Lombo Fatiado com Molho Barbecue, Feijão Cozido, Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Grão-de-Bico Cozido, Abacate, Dona Jura Cacau em Pó 100%, Banana Nanica, Maçãs Gala. mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
Corrida 6km - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Case Aquino's Gewichtsverlauf
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