Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2024
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69,9 kg
Bisher verloren: 34,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1867 kcal
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Fett: 55,87g | Eiw: 150,69g | Kohlh: 192,51g.
Frühstück: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quaker Quick Oats, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Great Value Sun-Dried Raisins, Banana, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Meijer Crunchy Peanut Butter. Mittagessen: Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Kettle & Fire Chicken Bone Broth (245 ml), Pork Chops (Top Loin, Boneless), 365 Organic Quinoa. Abendessen: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Sonstiges: Sunbelt Fudge Dipped Coconut Chewy Granola Bar (39g), PopCorners Popped Corn Chips - Spicy Queso, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Strawberry, Millville Honey Wheat Puffs. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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