Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2024
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89,8 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2060 kcal
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Fett: 48,85g | Eiw: 122,30g | Kohlh: 278,43g.
Frühstück: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Cola Cao Cola Cao Original, Oroweat Pan de Pipas de Girasol, Calabaza y Semillas de Amapola, Quaker Avena Integral. Mittagessen: Hacendado Leche Desnatada + Proteínas, Fabada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: MyProtein Impact Whey Protein, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Cola Cao Cola Cao Original, Hacendado Churros, Hacendado Chocolate a la Taza. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Samuel73's Gewichtsverlauf
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