Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2024
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83 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1548 kcal
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Fett: 88,27g | Eiw: 105,76g | Kohlh: 83,97g.
Frühstück: Hellmann's Maionese Vegana, Chá de Hibisco, Ovo Mexido, Banana Prata, Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia. Mittagessen: Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Salada Vinagrete, Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Hellmann's Maionese Vegana, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose , Bacon, Frango Desfiado, Molho de Tomate, Ovo, Tapioca. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Chocolate Amargo 70%, Castanhas-do-Pará, Ameixas. mehr...
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2784 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 77 kg pro Woche
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EvyCason's Gewichtsverlauf
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