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Offizieller Wiegetag - minus 0,3 kg diese Woche
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63,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1102 kcal
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Fett: 53,87g | Eiw: 66,32g | Kohlh: 85,50g.
Frühstück: Bulk Powders Crunchy Peanut Butter, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Ja! Walnusskerne. Mittagessen: Laugenstange. Abendessen: Low Carb Schüttelpizza. Snacks/Sonstiges: Storck Super Dickmanns. mehr...
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666 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Body Pump - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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