Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2015
|
63,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1154 kcal
|
Fett: 66,98g | Eiw: 91,09g | Kohlh: 44,12g.
Frühstück: Pretto Сыр RICOTTA, Елизавета Хлеб Вафельный, Кофе, Хлебцы - Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Санта Бремор Семга Слабосоленая. Mittagessen: Хлебцы - Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Жареная или Запеченная Курица, Котлета Свиная. Snacks/Sonstiges: Коммунарка Шоколад Горький 68% Какао- Продуктов. mehr...
|
|
1957 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Sit Ups - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Furman Anka's Gewichtsverlauf
|