Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2024
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116,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 39,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 26,61g | Eiw: 106,32g | Kohlh: 89,36g.
Frühstück: Pão de Centeio Torrado, Continente Fiambre Peito de Peru. Mittagessen: Café Descafeinado, Continente Equilibrio Fiambre Peito de Peru, Babybel Mini Queijo Light, McDonald's Salada Tradicional. Abendessen: Babybel Mini Queijo Light, Continente Fiambre Peito de Peru . Snacks/Sonstiges: Maçãs. mehr...
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3138 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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