Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2024
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76,2 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1918 kcal
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Fett: 56,71g | Eiw: 116,91g | Kohlh: 231,78g.
Frühstück: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Equate Creatine Monohydrate 5G, HEB Steel Cut Oats, Honey, Strawberries, Coffee, Publix Mixed Berries. Abendessen: Saltine Crackers, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce , Fresh'n Easy Garden Salad, Wild Rice (Cooked) , Blue Cheese, Calavo Avocado, Cheddar Cheese, Balsamic Vinegar. Snacks/Sonstiges: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mehr...
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2696 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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