Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2024
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164,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 64,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 45,81g | Eiw: 79,76g | Kohlh: 108,20g.
Frühstück: Café com Açúcar, Queijo Branco, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar. Mittagessen: La Pastina Pimentão na Brasa, Macarronada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Abendessen: Banana Brasil Banana da Prata, Vapza Peito de Frango Desfiado, Abóbora Cabotia. Snacks/Sonstiges: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Branco, Tereré. mehr...
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4347 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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Don Manollo's Gewichtsverlauf
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