Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2024
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95,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1653 kcal
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Fett: 49,51g | Eiw: 84,68g | Kohlh: 129,52g.
Frühstück: Flaxseed Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Now Foods Rolled Oats, Parmesan Cheese (Shredded). Mittagessen: Nasoya Kimchi, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Nasoya Kimchi. Abendessen: Cooked Rice, Cabbage, Extra Virgin Olive Oil, Beef Kidneys. Snacks/Sonstiges: Pistachio Nuts, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2365 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 12 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 21 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Kochen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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