Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2024
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59,2 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 85,07g | Eiw: 120,85g | Kohlh: 57,08g.
Frühstück: Протеиновое Печенье, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Хумус, Сало. Mittagessen: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate, Чабан Сметана 15%, Творог 5%, Салат Овощной с Маслом, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гречка Отварная. Abendessen: Chikalab Протеиновый Батончик, Чабан Сметана 15%, Творог 5%, Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Спаржа по-Корейски, Помидоры, Салат Айсберг, Optimum Nutrition ПРОТЕИНОВЫЙ Порошок . mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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MamaMorey's Gewichtsverlauf
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