Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2024
|
54,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1538 kcal
|
Fett: 49,40g | Eiw: 110,84g | Kohlh: 147,82g.
Frühstück: Зеленая Линия Сушки с Маком, Бахетле Треугольник, Фруже Кешью в Шоколаде, Pupo Ананас в Шоколадной Глазури, Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Горячие Роллы. Mittagessen: Sen Soy Устричный Соус-Маринад К Мясу, Shirataki Рис Ширатаки, Тушеные Овощи, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Bombbar Топпинг Клубника, Икра Мойвы, 5 Морей Горбуша Натуральная , Савушкин Продукт Теос 2%, Первым Делом Творог Обезжиренный. Abendessen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Пятерочка Яблоко Красное, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Зеленая Линия Сушки с Маком, Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг, Фруктовичи Ананас Денисович в Шоколадной Глазури , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Snacks/Sonstiges: Полет Миндальное Печенье, Индилайт Грудка Индейки. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ruferko's Gewichtsverlauf
|