Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2024
|
76,9 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 49,09g | Eiw: 78,61g | Kohlh: 106,13g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Торт, Хохланд Творожный Сыр, Пекинская Капуста, Чай с Лимоном, Русское Море Форель Слабосолёная, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Магнит Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Новый Продукт Лаваш Тонкий. Abendessen: Пекинская Капуста, Сельдерей, Пятерочка Яблоко Голден, Домик в деревне Сметана 15%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Магнит Пангасиус Филе. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nadi197's Gewichtsverlauf
|