Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2024
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87,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 58,68g | Eiw: 125,56g | Kohlh: 138,18g.
Frühstück: Tahu Goreng, Ikan Panggang, Sayur Asem, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Mittagessen: Apel, Buah Pir, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). Abendessen: Provus Lean Zero. Snacks/Sonstiges: Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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anthonyferbianto96's Gewichtsverlauf
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