good food day numbers. will get that off in a few days and see where my base weight continues to be.
|
71,5 kg
Bisher verloren: 32,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1942 kcal
|
Fett: 71,29g | Eiw: 156,37g | Kohlh: 178,02g.
Frühstück: Banana, Great Value Sun-Dried Raisins, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker Quick Oats, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Mittagessen: Cheddar Cheese, Ham (Whole, Cured), Tumaro's Low-in-Carb Premium White Wrap, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Abendessen: Trader Joe's New York Strip Steak, Market Pantry Reduced Fat Shredded Sharp Cheddar, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Dry Macaroni, Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures. Snacks/Sonstiges: Great Value Sun-Dried Raisins, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Strawberry, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein - Rich Chocolate. mehr...
|
Zunahme von 13,3 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
steveputer's Gewichtsverlauf
|