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goede week weer
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131,9 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 34,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 42,85g | Eiw: 46,29g | Kohlh: 159,40g.
Frühstück: Campina Halfvolle Melk. Mittagessen: Aldi Beenham, Dirk Tarwe Mout Brood, Becel Dieet, Campina Halfvolle Melk. Abendessen: AH Roomboter Ongezouten, AH Zachte Bruine Bolletjes, Gemengd Volkoren Brood, AH Casselerrib, Unox Tomatensoep Met Gehaktballetjes. Snacks/Sonstiges: Campina Halfvolle Melk, AH Cassis, Fanta Orange, Appel, Crystal Clear Cranberry en Limoen, Thee. mehr...
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3564 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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RicosAfvalrace's Gewichtsverlauf
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