Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2024
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63,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1855 kcal
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Fett: 75,71g | Eiw: 130,36g | Kohlh: 162,56g.
Frühstück: Milka Pâte à Tartiner, Son d'avoine, Oeuf, Myprotein Soy Protein Isolate Vanilla, Banane. Mittagessen: Lait de Soja, Soy Protein Isolate Vanilla, Boudoirs, Arôme Vanille, Noix de Coco Râpée, Mascarpone, Oeuf, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais), Chabrior Pain à Burger Géant Farine Complète, Elle & Vire Carré Frais 0%, Oeuf, Wheaty Végé'tranches Fumées . Abendessen: Auchan Fromage Frais 0%, Potimarron, Auchan Nuggets Blé Oignons. Snacks/Sonstiges: Bjorg Muesli aux Fruits, Carrefour Noix de Coco Râpée, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Soignon La Bûche Légère. mehr...
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1775 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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