Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2024
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71 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 42,21g | Eiw: 93,95g | Kohlh: 163,65g.
Frühstück: Coqueiro Sardinha em Óleo, Vigor Requeijão Cremoso Light, Vigor Cream Cheese Light, Camponesa Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Café, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Crepioca de Aveia. Mittagessen: Caldo de Feijão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fígado de Galinha, Abóbora Cozida, Purê de Batata Doce, Barilla Spaghetti Integrale. Abendessen: Tomates, Alface, Camponesa Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Sadia Filé Mignon Suíno, Purê de Batata Doce. Snacks/Sonstiges: Laranja Pêra, Alispec Doce de Leite, Ameixas, Bom Leite Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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dannymoraesrecife's Gewichtsverlauf
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