Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2024
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65,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 55,03g | Eiw: 50,81g | Kohlh: 200,46g.
Frühstück: Air, Air. Mittagessen: Mayones, Putih Telur Matang, Kwetiau, Oishi Pillows Ubi, Buah Naga. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur, Kwetiau, Selai Kacang, Roti Gandum, Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar. Snacks/Sonstiges: MARTABAK KEJU, MARTABAK COKLAT, Duku, Tape Singkong, ABC Saus Sambal , Mayones, Putih Telur Matang, Mie, Gula Pasir, Jeruk Nipis. mehr...
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1882 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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