Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2024
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87,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 87,62g | Eiw: 64,79g | Kohlh: 155,26g.
Frühstück: Domino's Pizza Moelleux au Chocolat, Nescafé Café Soluble. Mittagessen: Carte Noire Café Dosette, Ferrero Kusschen, Amandes, Noix de Cajou, Babybel Mini Babybel, Weight Watchers Rigatoni Chèvre Épinards . Abendessen: Biofournil Pain Épeautre, Nestlé After Eight, Dolce Gusto Cappuccino, Vinaigre Balsamique, Huile de Sésame, Mâche, Raynal et Roquelaure Saucisses de Toulouse aux Lentilles Cuisinées. Snacks/Sonstiges: Nescafé Spécial Filtre Décaféiné . mehr...
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3411 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Lesen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, vélo d'appartement (faible intensité) - 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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scillalinen's Gewichtsverlauf
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