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75.5. Yap oranı 9 bel 78 boyun 39 bulk devam
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75,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3349 kcal
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Fett: 73,64g | Eiw: 147,36g | Kohlh: 540,72g.
Frühstück: Kaanlar Lor Peyniri, Yumurta, Beyaz Ekmek. Abendessen: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Efsane Baldo Pirinç, Köri Tozu, Soya Sosu, Tavuk Göğüs Eti, Mantı. Snacks/Sonstiges: Antepzade Hurma Dolgusu, Kuru Üzüm, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Yarım Yağlı Süt , Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Hurma Pekmezli Kakaolu Gevrek , Heynut Parçacıklı Fıstık Ezmesi, Armut, Protouch Nutrition Boosted Whey, Elma, Muz, Yumurta, Proteinocean Cream Of Rice, Pekmez, Portakal, Bal, Ayva, Hun Tahin, Piyale Pirinç Unu. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ömerkursad's Gewichtsverlauf
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