Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2024
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71,2 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 114,52g | Eiw: 85,96g | Kohlh: 41,43g.
Frühstück: Kahvi, Keitetty Kananmuna, Tuorekurkku (Kuorineen), Snellman Pepperoni, Pirkka Kermajuusto 17%, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Oatly Ikaffe Kauramaito. Mittagessen: Ketopizza, Kotipizza Chilimajoneesi. Abendessen: Jäävuorisalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Punasipuli, Tomaatit, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Snacks/Sonstiges: Vihreä Tee, Kahvi, Kananmuna. mehr...
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2020 kcal
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Bewegung:
Reipas kävely - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Reino Tapperin's Gewichtsverlauf
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