Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2015
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50 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2662 kcal
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Fett: 47,49g | Eiw: 246,68g | Kohlh: 306,77g.
Frühstück: ЯНТА Варенец 3,2%, Творог 5%, Курица Вареная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Приготовленный Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 3,2%, Weider Gold Whey, Рыба на Пару, Морковь, Гороховая Каша, Курага, Изюм (без Косточек), Чай с Сахаром, Картофельное Пюре, Банан, Хлеб Бородинский, Рыба на Пару, Weider Gold Whey, Домик в деревне Молоко 3,2%, Соленые Крекеры. mehr...
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2609 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Wandern - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Stillen - 3 Stunden, Kochen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Nähen - 2 Stunden, Putzen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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