Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2015
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82,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2230 kcal
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Fett: 55,51g | Eiw: 110,81g | Kohlh: 323,53g.
Frühstück: Banana-Maçã, Ameixas, Perdigão Peito de Peru Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma, Sufresh Suco de Uva Light, Danone Danio Banana, Cereais e Mel. Mittagessen: Oba Vinagrete, Peixe Empanado Frito, Mandioca Cozida, Arroz Branco, Peito de Frango. Abendessen: Pão Integral, Queijo Mozzarella, Del Valle Suco de Pêssego Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Snacks/Sonstiges: Danone Danio, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ameixas, Tangerinas, Pipoca (Baixo Teor de Gordura e Sódio, Microondas). mehr...
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3981 kcal
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Bewegung:
Tischtennis - 45 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden, Badminton - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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