|
Послушав одну интересную книгу, я решила провести эксперимент
Не ограничивать себя во всём и сразу, а потихоньку менять стиль жизни и питания.
Посмотрим, к чему это приведет.
До данного этапа я две недели просто наблюдала за питанием и записывала его в блокнот.
С этой недели я начну считать именно количество бжу, которые употребляю.
Сейчас мой вес 104.5 при росте 158
Параметры -
Г 113
Т 98
Б 130
|
104,5 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
614 kcal
|
Fett: 12,17g | Eiw: 42,68g | Kohlh: 88,20g.
Frühstück: Чай, Перекресток Улитка Греческая с Курицей. Mittagessen: Bombbar Протеин Фисташковый, Щи без лука. Abendessen: Апельсин, Груша, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара. mehr...
|
|
4273 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|