Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2024
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78,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1745 kcal
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Fett: 70,21g | Eiw: 158,18g | Kohlh: 113,35g.
Frühstück: Goma de Tapioca, Água de Coco, Ovo, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Vida Veg Requeijão Vegano. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Sashimi de Salmão, Gendai Temaki de Salmão . Snacks/Sonstiges: Ovo. mehr...
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2133 kcal
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Bewegung:
Musculação - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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