Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2024
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56,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 33,59g | Eiw: 89,43g | Kohlh: 199,64g.
Frühstück: 椿き家 華おから, ご飯, 鯖の味噌煮, ブロッコリー, 大根, サニーレタス. Mittagessen: ご飯, 大根, ブロッコリー, サニーレタス, ささみ, 焼鮭. Abendessen: 味噌汁, ご飯, レタス, ささみ, 鶏レバー, ブロッコリー, 大根. Snacks/Sonstiges: さつまいも（蒸し）, ユーラク ブラックサンダー 至福のバター. mehr...
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konstantes Gewicht
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