Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2024
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59,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 69,09g | Eiw: 68,19g | Kohlh: 134,19g.
Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Cebolas, Tomates, Seara Bife de Panela Acebolado, Torta de Carne Moída, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Ovo, Tomates, Chimichurri, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Cebola Crua, Açafrão, Orégano, Italac Queijo Mussarela, Yoki Tapioca. Snacks/Sonstiges: Soldiers Nutrition Creatina, Suco de Laranja Natural, Chá Verde, Pirulito. mehr...
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1187 kcal
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Bewegung:
Treino de pernas e glúteos+ prancha +13 min cardio - 1 Stunde und 21 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Nathalia Istofel's Gewichtsverlauf
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