Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2024
|
62,3 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1601 kcal
|
Fett: 69,81g | Eiw: 73,79g | Kohlh: 167,62g.
Frühstück: Filippo Berio Black Truffle Glaze, Schonfeld Пармезан 45%, Авокадо Авокадо Хасс, Жареное Яйцо без Жира, Ржевка Хлеб Лаваш Индийский, Пекинская Капуста. Mittagessen: Акконд Конфеты Ласка с Коньяком, Мандарины, Простоквашино Сливки 10%, Сладкий Красный Перец, Barilla Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Черкизовский Сосиски Молочные. Abendessen: Владимирский Стандарт Колбаса Вареная Докторская с Натуральными Сливками, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Schonfeld Пармезан 45%, Piacelli Pesto Verde Alla Genovese, Активиа Актибио с Пробиотиками, Ржевка Хлеб Лаваш Индийский, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Sonstiges: FITKIT Protein Cake Шоколад-Мята - Chocolate-Mint, Мандарины. mehr...
|
|
1813 kcal
|
Bewegung:
Pilates - 1 Stunde und 8 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
theLAND's Gewichtsverlauf
|