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Pesagem do dia 21/01/2024: 90,4kg
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90,4 kg
Bisher verloren: 89,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 53,51g | Eiw: 109,89g | Kohlh: 127,96g.
Frühstück: Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Sadia Mortadela Defumada, Pullman Pão Artesano Original, Pimentão Verde, Manteiga (com Sal), Tomates, President Queijo Prato. Mittagessen: Roots To Go Tapiokitas Queijo Grelhado, Quero Seleta de Legumes, Maminha Grelhada, Salada de Repolho, Paçoca de Carne de Sol. Abendessen: Vitória Uva, Tirolez Queijo Minas Padrão, Uvas-Passas (sem Sementes). Snacks/Sonstiges: Betânia Coalhada Desnatada , Growth Supplements Pea Protein. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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