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just a note to myself. checking 2 scales and small difference, so am using the higher of the 2 for accountability.
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70,7 kg
Bisher verloren: 33,7 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1852 kcal
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Fett: 47,52g | Eiw: 157,65g | Kohlh: 202,72g.
Frühstück: Banana, Great Value Sun-Dried Raisins, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker Quick Oats, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Meijer Crunchy Peanut Butter. Mittagessen: 365 Organic Quinoa, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Kettle & Fire Chicken Bone Broth (245 ml), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Abendessen: Meijer 1% Cottage Cheese, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Snacks/Sonstiges: Clover Valley Frosted Shredded Wheat, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Strawberry, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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