Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2024
|
72,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1675 kcal
|
Fett: 45,06g | Eiw: 94,82g | Kohlh: 233,56g.
Frühstück: Schar Torradas de Pão, Uniagro Amêndoa Laminada, Mamão Papaia, Integralmedica Carnibol. Mittagessen: Laranja Lima, Yoki Polenta, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). Abendessen: Nat Peito de Frango Cozido Desfiado, Abóbora Cabotia, Cinemark Pipoca Doce Média . mehr...
|
|
2463 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
areginasoares's Gewichtsverlauf
|