Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2024
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79,9 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 63,33g | Eiw: 118,98g | Kohlh: 191,85g.
Frühstück: Café com Açúcar, Italac Italac Whey Protein, Nestlé Leite de Aveia, Café. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Hortifruti Repolho Branco Cru, Alface, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Ovo Frito, Zabet Biscoito Maizena, Italac Leite Integral, Ovomaltine Flocos Crocantes, Creme de Milho. Snacks/Sonstiges: Café, Nutella Nutella, Açúcar, SP Biscoito Salgado Cracker (Salty), Bolo de Banana e Aveia. mehr...
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2060 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Camis DJES's Gewichtsverlauf
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