Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2024
|
72,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1610 kcal
|
Fett: 71,95g | Eiw: 75,99g | Kohlh: 178,87g.
Frühstück: Леовит Замена Сахара Стевия, Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Хлеб Ароматный, Вареное Яйцо, Манная Каша на Воде. Mittagessen: Яблочное Пюре с Сахаром, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриная Грудка Отварная, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сарафаново Сметана 15%, Ашан Салат Овощной, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Abendessen: Ратибор Варенье Вишневое, Творог 9%. mehr...
|
|
2135 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
Kimberly38's Gewichtsverlauf
|