Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2024
|
86,6 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 51,92g | Eiw: 113,62g | Kohlh: 180,97g.
Frühstück: Now Foods Psyllium Husk Powder, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg. Mittagessen: Smoked Chinook Salmon , Lifeway Kefir Nonfat, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Broccoli , Onions , Carrots . Abendessen: Chocolate Milk Shake (with Skim Milk). Snacks/Sonstiges: Achva Sesame Tahini, Crackers . mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|