Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2024
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102,9 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 21,25g | Eiw: 170,69g | Kohlh: 138,40g.
Frühstück: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Italac Leite Desnatado , Pullman Pão de Forma, Tirol Queijo Mussarela (18g), Godam Creme de Ricota Sabor Ervas Finas Light, Clara de Ovo. Mittagessen: Suco de Limão, Matte Leão Chá , Sadia Filé de Peito de Frango, Cenouras, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Suco de Limão, Matte Leão Chá , Sadia Filezinho de Frango, Cenouras, Chuchu Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Snacks/Sonstiges: Clara de Ovo, Piracanjuba Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Royal Fermento em Pó Químico, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Concentrado, DIA Maçã, Growth Supplements Whey Concentrado, Itambé Coalhada Adoçada Desnatada. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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alandjn's Gewichtsverlauf
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