Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2024
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65,3 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 71,45g | Eiw: 127,62g | Kohlh: 162,00g.
Frühstück: Oba Castanha de Caju, Sadia Mussarela, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nescafé Café Au Lait Desnatado. Mittagessen: Abóbora Cabotia, In Natura Tomate, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Coxão Duro Cozido. Abendessen: Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Sadia Mussarela, Yoki Pipoca Premium, Nescafé Café Au Lait Desnatado, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Snacks/Sonstiges: Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Mussarela, Oba Castanha de Caju, Walmart Pão Francês Integral. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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lucianafranco_juris's Gewichtsverlauf
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