Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2024
|
81,9 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2616 kcal
|
Fett: 128,43g | Eiw: 145,89g | Kohlh: 230,62g.
Frühstück: Vici Лосось Слабосоленый, Alpro Миндальное Молоко, Тыквенные Семечки, Американо, Изюм, Зеленая Стручковая Фасоль, Чернослив, Салат Айсберг, Global Village Зелёный Горошек, Grow Food Яичный Скрэмбл, Макдоналдс Мёд , Грецкие Орехи, Мясновъ Тапенада из Оливок Прованская, Тмин, Маслины, Гуакамоле, Кедровые Орехи , Лимон, Каша Рисовая на Молоке. Mittagessen: Гранат, UDC Спагетти в Томатном Соусе с Креветками, Милти Салат Капрезе с Моцареллой, Рукколой и Соусом Песто. Abendessen: Starbucks Флэт Уайт на Миндальном Молоке (Tall), Салат из Помидоров и Огурцов, Паста с Курицей и Грибами, Курица по Французски, Греческий Салат. mehr...
|
|
3242 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ruslan T.'s Gewichtsverlauf
|