Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2024
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117,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1992 kcal
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Fett: 74,61g | Eiw: 102,85g | Kohlh: 217,25g.
Frühstück: Pähkinäsekoitukset, Myllyn Paras Kaurapuuro, Keiju Rypsiöljy, Pakkasmarja Mustikka. Mittagessen: Rainbow Aurinkosalaatti, Kanalasagnette. Abendessen: tonnikalaleipä. Snacks/Sonstiges: Oatly Kauramaito, Pikakahvi, Sokeri. mehr...
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3143 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jopawei's Gewichtsverlauf
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