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Pesagem do dia 23/01/2024: 89,4kg
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89,4 kg
Bisher verloren: 90,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 44,83g | Eiw: 81,71g | Kohlh: 217,25g.
Frühstück: Farofa de Cuscuz, Ovo Frito, Tomates, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Carne Moída Refogada, Maçã, Bolo de Goma. Mittagessen: Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Seara Arroz Cremoso com Frango e Milho . Abendessen: Seara Arroz Cremoso com Frango e Milho, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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