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Challenge 30 hari diet pake metode IF+defisit kalori
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 55,60g | Eiw: 65,33g | Kohlh: 115,72g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Aoka Roti Panggang Rasa Susu Vanila. Mittagessen: Selada, Sambal Goreng, Terung, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Ayam Goreng. Abendessen: Telur Rebus, Best Wok Korean Spicy Cheese. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Jeruk. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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its.kartika's Gewichtsverlauf
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