Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2024
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76,2 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2146 kcal
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Fett: 53,17g | Eiw: 138,05g | Kohlh: 284,60g.
Frühstück: Coffee, Honey, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Publix Mixed Berries. Abendessen: Wild Rice (Cooked), Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce, Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Cheddar Cheese, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Private Selection Premium Moose Tracks Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mehr...
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2743 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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