Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2024
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59,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 43,90g | Eiw: 124,15g | Kohlh: 179,21g.
Frühstück: Italac Leite Integral, Ovo, Batavo Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Tradicional, Ameixas. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Salsaretti Molho de Tomate, Seara Filezinho de Peito (Sassami). Abendessen: Catchup, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Presunto, Seara Filezinho de Peito (Sassami), President Creme de Ricota Light , Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Mamão Papaia, Nestlé Iogurte Desnatado, Pullman Pão de Forma Tradicional, Ovo, Bauducco Panetone Salgado. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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legocaio's Gewichtsverlauf
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